作者：周芝安醫師
「母奶寶寶可以喝水嗎？」、「喝完奶可以用開水漱口嗎？」，這些都是家長們常在診間詢問，甚至可能引發照顧者間紛爭的問題。
不賣關子，這次馬上解答
『在開始添加副食品前，寶寶不需要額外補充水分！』
這是目前兒科的共識，以下就讓我們來更詳細的討論，讓照顧寶寶時能知其然、也知其所以然。
(圖片來源：繪本「寶寶喜歡吃」，李瑾倫)
一、為什麼嬰兒不需要喝水？
1. 母奶和配方奶中超過80%為水分，若每天尿量超過6-8次，代表水分攝取足夠。
2. 嬰兒的腎臟還不夠成熟，額外的水分可能會引起水中毒，造成腦水腫或生命危險。
3. 過多的水分也會佔據胃部空間，可能使寶寶喝不下原本可以喝的奶量。
(第3點的「佔胃」說法比較不學術，但在診間最容易被大家接受 XD)
二、什麼時候可以開始喝水？
目前建議寶寶在四~六個月開始添加副食品。初期可能吃得不多，而等到副食品越來越順利，奶量可能漸漸減少。這時，就可以額外補充一點水分。
其實，許多副食品(如粥類、湯品、水果)中也是含有水分，不需要太過擔心水分攝取不足。
三、開始喝水後，該喝多少量呢？
許多專家建議，寶寶一天喝水量以不超過 【體重公斤數 X 30 ml】為安全。(比如，一位7公斤的嬰兒，建議每天不要喝超過210ml的純水)
雖然目前周醫師還沒查到確切的資料佐證這個算法的由來，但實務上是值得參考的。家長可以在孩子進食時，在旁邊準備個水杯，一次約50ml左右補充，大致上不會過量。
【注意】
1. 是不要超過這個數字，而非一定要喝到這個量！
2. 水中毒是因為攝取過多水分造成體內離子不平衡造成，而不是代表水對孩子有毒！所以，喝完奶用紗布和清水稍微清潔口腔是ok的，不小心喝到一口水也可以先觀察，不用太緊張跑來說怕水中毒.....
《延伸閱讀》
1. 給具有理科精神的家長，一篇說明為什麼嬰兒只要攝取少少的水就可能會造成水中毒的文章：
2. 腎臟科醫師的衛教文章 【嬰兒可以喝水嗎？】
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