作者：周芝安醫師
說到哺乳姿勢，大家心中浮現的大概是這樣的畫面吧？
其實，哺乳姿勢不但不只這一種，還有許多變化呢！
這篇文章中，周醫師將為大家介紹四種常用的基本哺乳姿勢！大家可以配合圖片作參考。
《初階》
搖籃式：
最常見的哺乳姿勢。媽媽呈坐姿，寶寶躺在媽媽的手臂上。另有「反向搖籃式」，支撐的手與傳統搖籃式相反(右手扶、餵左乳房)，常用在早產兒或不擅長含乳的寶寶。
橄欖球式：
媽媽呈坐姿，餵乳側的手臂下墊枕頭，寶寶腳朝同側後方(餵左乳、腳朝左)。常用在剖腹產傷口疼痛或乳房較大的媽媽。要注意的是，這個姿勢大概只能使用一兩個月，等到寶寶長高腳會頂到後方就不實用了。
(搖籃式/橄欖球式)
《進階》
側躺式：
俗稱的躺餵，母親和嬰兒都側臥，肚子相貼。記得在雙腿間和背部放枕頭稍作支撐，能更持久。躺餵是個很能放鬆的姿勢，適合夜間哺乳或剖腹產的媽媽。真的很方便！(但要記得清空周遭雜物喔~)
斜躺式：
又叫生物滋養哺育法。母親背部靠著枕頭斜躺，寶寶身體中軸和媽媽平行(而非橫躺)，雙腳像跨坐在媽媽大腿上。以媽媽的身體支持寶寶重量，不需要持續以手部支撐。
回想周醫師當年哺乳時，雖然還沒聽過生物滋養哺育法，但自己東調西調後，自然就變成這樣舒服的姿勢。可見這是很符合人體工學的耶，大推薦！
硬放一張變形圖
p.s. 生物滋養哺育法日文叫作『レイドバック法』或『リクライニング授乳』
【溫馨提醒】
1. 建議至少要學會初階和進階的姿勢各一。方便媽媽依時機或場合變換哺乳姿勢。但也不用壓力太大每個姿勢都要學，像周醫師當初就一直學不來橄欖球式，直接放棄 XD
2. 適時使用枕頭支撐，減少腰、手及腳的壓力。寶寶還小距離乳房較遠時，也可以在寶寶下方墊枕頭增加高度。
3. 口訣「肚子貼肚子，鼻頭貼乳頭」，可以簡單自我檢查姿勢和含乳喔~
最後，分享幾個超進階的趣味姿勢，祝大家都能享受哺乳生活~
同時哺育雙胞胎
彷彿過肩摔
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